Unterschied zwischen Ich- und Du-Botschaften

Die Art und Weise, wie wir kommunizieren, kann einen großen Einfluss auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben. Eine wichtige Unterscheidung in der Kommunikation sind Ich- und Du-Botschaften. Beide haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Empfänger und können zu unterschiedlichen Reaktionen führen.

Was sind Ich-Botschaften?

Ich-Botschaften sind Aussagen, die sich auf die eigene Person beziehen. Sie drücken aus, wie man sich fühlt, was man denkt oder was man braucht. Ein Beispiel für eine Ich-Botschaft wäre: „Ich fühle mich verletzt, wenn du mich ignoriertst.“

Ich-Botschaften haben den Vorteil, dass sie die Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und dem Empfänger nicht die Schuld geben. Sie sind auch weniger bedrohlich und weniger wahrscheinlich, dass sie zu einer defensiven Reaktion führen.

Was sind Du-Botschaften?

Du-Botschaften sind Aussagen, die sich auf den Empfänger beziehen. Sie drücken aus, was der Empfänger falsch gemacht hat oder was er ändern sollte. Ein Beispiel für eine Du-Botschaft wäre: „Du ignorierst mich immer.“

Du-Botschaften haben den Nachteil, dass sie den Empfänger beschuldigen und kritisieren. Sie können zu einer defensiven Reaktion führen und den Empfänger dazu bringen, sich angegriffen zu fühlen. Sie können auch dazu führen, dass der Empfänger sich schuldig fühlt oder sich zurückzieht.

Warum sind Ich-Botschaften besser?

Ich-Botschaften sind besser, weil sie die Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und dem Empfänger nicht die Schuld geben. Sie sind auch weniger bedrohlich und weniger wahrscheinlich, dass sie zu einer defensiven Reaktion führen. Sie fördern eine offene und ehrliche Kommunikation und können dazu beitragen, Missverständnisse zu vermeiden.

Wenn wir Ich-Botschaften verwenden, können wir unsere Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken, ohne den Empfänger zu beschuldigen oder zu kritisieren. Wir können auch eine positive und konstruktive Atmosphäre schaffen, die dazu beiträgt, dass der Empfänger offen und empfänglich für unsere Bedürfnisse und Gefühle ist.

Fazit

Die Art und Weise, wie wir kommunizieren, kann einen großen Einfluss auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben. Ich-Botschaften sind besser als Du-Botschaften, weil sie die Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und dem Empfänger nicht die Schuld geben. Sie fördern eine offene und ehrliche Kommunikation und können dazu beitragen, Missverständnisse zu vermeiden.