Unterschied zwischen Ubiquinol und Ubichinon
Was ist Ubiquinol?
Ubiquinol ist die reduzierte Form von Ubichinon, einem Coenzym, das in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt. Es ist auch als Coenzym Q10 bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in unseren Zellen. Ubiquinol ist die aktive Form von Coenzym Q10 und wird leichter vom Körper aufgenommen als Ubichinon.
Was ist Ubichinon?
Ubichinon ist die oxidierte Form von Coenzym Q10 und wird im Körper in Ubiquinol umgewandelt. Es ist auch als CoQ10 bekannt und wird in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Ubichinon ist weniger bioverfügbar als Ubiquinol und muss vom Körper erst in die aktive Form umgewandelt werden.
Unterschiede zwischen Ubiquinol und Ubichinon
1. Bioverfügbarkeit: Ubiquinol wird leichter vom Körper aufgenommen als Ubichinon, da es bereits in seiner aktiven Form vorliegt.
2. Oxidationszustand: Ubiquinol ist die reduzierte Form von Coenzym Q10, während Ubichinon die oxidierte Form ist.
3. Verwendung: Ubiquinol wird vom Körper direkt zur Energieproduktion verwendet, während Ubichinon erst in Ubiquinol umgewandelt werden muss.
4. Nahrungsergänzungsmittel: Ubichinon wird häufiger in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet als Ubiquinol, da es stabiler ist und eine längere Haltbarkeit hat.
Welche Form von Coenzym Q10 sollte man einnehmen?
Es gibt keine klare Antwort darauf, welche Form von Coenzym Q10 besser ist. Es hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Wenn Sie eine höhere Bioverfügbarkeit wünschen, ist Ubiquinol die bessere Wahl. Wenn Sie jedoch ein Nahrungsergänzungsmittel mit längerer Haltbarkeit suchen, ist Ubichinon die bessere Wahl.
Fazit
Ubiquinol und Ubichinon sind beide Formen von Coenzym Q10 und spielen eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in unseren Zellen. Ubiquinol ist die aktive Form von Coenzym Q10 und wird leichter vom Körper aufgenommen als Ubichinon. Es gibt keine klare Antwort darauf, welche Form besser ist, da es von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben abhängt.